アンジュラパンだいすき

今日は新しいアンジュラパンがおうちにやってきました。
やさしい生成り色です。幸せ～。




はじめまして

にっこり

綿毛の上に
ちょこん














実はこのアンジュラパン、ブローチなのです。
バッグにつけようかな～。
マフラーにつけようかな～。
新入りさんなので、ぞうさんとバジーちゃんに
ご対面させなきゃ
みんなで仲良くいつも笑ってくれていると
見ている私もにっこりになりそうな、
我が家のにこにこちゃんたちなのであります
 



みんなで

にっこり

ヨガ再開

お昼休みに散歩に出かけると、ほんと天気のいいこと。
気持ちの良い青空が広がっていました。

















最近ヨガを再開したのですが、久しぶりに
太陽礼拝をすると、かなりきつい。。
ゆるめのヨガなんですが、体を動かし慣れていないと
応えますね。体って正直だわ。
バッタのポーズなんてつらくって、ほんとばったばったと
倒れそう。ｱﾜﾜ

１時間でもヨガに没頭すると体も心もすっきり。
体のヨガ。
心のヨガ。
毎日すこしずつ軽いわたしになれるといいな

東御苑へ

連休二日目。
今日は雲ひとつない快晴
昨日の丸の内歩きに続いて、今日も近場へお散歩。
皇居東御苑へ行ってきました～。
東御苑はお気に入りのスポットです。
広々としていて、きれいで、豊かな気が流れていて
しかも入場無料～無料って素敵～
と言うわけで、ちょくちょくここを訪れるこりすです。
レジャーマットは（だんなさんが）ちゃんと持ってきたし、
芝生の上にコロンと仰向けになると、視界一面に青空が
広がり、雲ひとつなくて吸い込まれそうでした。
芝生って気持ちいいですよね。
芝生の上に寝転びながら、しばし転寝
この寝転んでいる場所には江戸時代、本丸があった
んですよねぇ。将軍様も歩いた場所に時代を超えて
私とだんなさんがコロン。う～んロマンだわ～
今度はランチや本、そしてデザートのアイスを保冷バックに
入れて準備万端、芝生の上で一日中ゆっくりしようっと♪

御苑の閉園時間がちかくなると係りの方が声を
かけてくれます。
アナウンスじゃないところがすごいですね。
広い園内を歩いて直接声をかけてくれますから。
ラッキーなことに、芝生から出る時、うさちゃんを
見つけましたうさちゃんと一緒にお散歩に来てる
人もいるんですねとってもとってもかわいくて、
お願いしてだっこさせてもらいました。
ふわふわやわらかくて、かわいいの～
アリスちゃんとスリーちゃんと言うお名前でした。
おとなしくてちょこんと抱かれてくれました













こりすも昔はうさちゃんと暮らしていました。
白くて赤い目のうさぎさんです。
かわいかったな～
朝になると階段を上がって来て、鼻やあごでツンツン
して起こしてくれました。
天国で元気にしてるかな～。会いたい～

そんなこんなで連休二日目。
近場でしたがとっても楽しい一日でした。
明日はどこへ行こうかな～



水しぶきが
星のよう

丸の内歩き

秋のSW初日。
今日は近場も近場、丸の内をてくてくお散歩して
きました。
まずは腹ごしらえですよね～。ってことで、
ブリックスクエアのロブションへ。
お気に入りの季節野菜のフォカッチャ・きのこのキッシュに
クリームパン・アーモンドがいっぱいのキャラメルのパン
そしてあったかい紅茶をテイクアウト。
緑の中のベンチに座って、だんなさんと二人でおいしく
いただきました。
季節の野菜たくさんのフォカッチャはほんとにおいしい

ｶﾎﾞﾁｬ
ｷﾉｺ
ﾚﾝｺﾝ
ﾊﾟﾌﾟﾘｶ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
ﾀﾏﾈｷﾞ
ﾅｯﾂ


























中でガレットのランチもいただけますが、
私はテイクアウトしてお外のベンチでいただくのが
お気に入りです。
おいしくってチープだし、
すずめさんとお友達にもなれるしね。

おなかが満たされた後は食後の運動とばかりに
日比谷公園までてくてく。
途中の日比谷パティオでmerry farming festaが
開催されていて、農業を身近に感じることが
できました。
ペットボトルやペットボトルの蓋で作る菜園や、
紙コップを使った今日からできる畑などが
楽しく、農業に親しみやすいように紹介されて
いました。
で、私はと言うと、ここでも食べることに徹する。。


































八王子のジャージー牛乳のソフトがおいしかった～
そいえば、このお隣のブースに俳優の永島敏行さんが
いらっしゃいました。
俳優さんなのにフツーでした。フツーに一般人の中に
交じって、ラフランスの販売をされていました。
呼び込みの声はさすがに素敵でした。
発声がいいところは、さすが俳優さんですね


日比谷公園

ｽｽﾞﾒさん
　いっぱい～











帰り道、とてもきれいな夕焼けが見れました。
刻々と変わりゆく空の色。
今日も一日が終わります。
のんびりできて楽しかったな～。
連休は、はじまったばかり。
明日はどこにでかけましょうか

海へ

波音が聴きたくなって、江ノ島へ行ってきました。
今日は快晴で、海も空も青かったです。
潮風が心地よい
目を閉じて波音を聴いていると
心が洗われるようです。


































心が満たされて、そしておなかも満たされたて
今日は「とびっちょ」ではなく「たこ島」へ。
釜揚げしらす丼・しらすのかき揚げ・生桜海老
さざえの軍艦巻き・茶碗蒸し
どれもおいしかったけど、さざえのお寿司が
とってもおいしかった～。さざえがだいすきな私です。

沈みゆく太陽に今日も一日ありがとう。
江ノ島で食べて遊んで、のんびり過ごせて
とっても幸せな一日でした。
海っていいですね。

困ったときの漢方薬

ここ二週間ばかり体が絶不調でした。。
体ばかりか心も絶不調。
めまい、肩こり、頭は重い。
体の具合が悪くなると心まで落ち込み気味で
どよよよ～ん。ってな感じが続いていました。
もしや、ウツ??自律神経失調症??パニック??
それともちょっと早いけど更年期???
考えれば考えるほど、疑心暗鬼に陥ってしまい
ますます心も体も弱ってきて、とうとう食欲もなくなり
食事もとれない。。これはきっと重病に違いないと!!
一人でかなり深刻に悩んでたのですが（←端からは
悩んでる風にみえないらしいけど。。）何のことはない
ただの夏の疲れでした・・・。
かかりつけの漢方の先生に
「先生、私ウツ??更年期??それとも重病～??」と
半泣きで相談したところ、
「あ～、季節の変わり目だからねぇ。夏の疲れが
でたんでしょ。５日ぐらい飲めば治るから。食事は
根菜中心で消化がいいもの食べて。そうだね～、
おじやとかお粥ぐらいにしといてね～」と。
果たして結果はその通り。と言うか、２日飲んだら
すっかり元気になってしまった私です
あんなに酷かった肩こりもめまいもどこへやら。
ごはんがおいしくって仕方がないぞ。
漢方薬とは２０年以上も前からの長い付き合い。
ほんと私は困った時には漢方薬です。
漢方薬の先生にも上手い下手があるので、
一概には言えませんが、上手い先生なら漢方薬は
即効性があります。
ただ、上手い先生にたどり着くまでにはかなりの
失敗を重ねてしまうのですが。。かくゆう私も
「これ、効いてんのかなぁ。。」と言った効き目の
わからない薬を処方されたこと数知れず。。
今の先生に出会ってからはそんなこと一度もないの
ですが、時々急に薬が必要になって近場の
漢方やさんを利用した時には、薬の効かなさに
驚きます。。
って言うか、先生の薬なんであんなに効くんだろう。。
とにかくとてもありがたい漢方薬の先生なのでした。
あ～。元気って幸せですね

はまの屋のサンドイッチ

新有楽ビルのＢ１のすみっこにある「はまの屋」さん。
ここのサンドイッチが絶品です。
店内に入るとそこはなつかしさが漂う昭和の空間。
レトロです。レトロ。
テーブルも椅子も壁紙も掛かっている絵まで
とってもレトロ。
厨房のおじさんもウエイトレスのご婦人もレトロで
素敵なんです。
勝手知ったる常連さんらしき人が多いのも
レトロならではですね。
その懐かしい雰囲気に浸りながら、いただく
サンドイッチはほんとにとってもおいしいです。
いまどきのＣａｆｅなどでは味わえない、なつかしくて
やさしい味です。
玉子、チーズ、やさい、ツナ、ハム、フルーツから
２品選べて、コーヒーか紅茶がついて８３０円。
プラス２０円でパンをトーストすることも出来ます。
お値段もやさしくて、うれしい限りです。
そのほか、バナナジュースやミックスジュース、
珍しいところで、ミルクセーキなどがあり、
どれもおいしくって幸せな気分になります。
わたしはミルクセーキが大好きなので、ついつい
注文してしまいます

















玉子はほんのり塩味であたたかく、ふわ～っと
やわらか。ほんと幸せ～。
フルーツサンドは毎回オーダーするぐらいに
お気に入りです。トーストでオーダーしても
フルーツだけはちゃんとトーストなしで出してくれ
ます
はまの屋さんは日曜・祝日以外ならオープンして
います。
スタッフの方々、いつまでも元気で、おいしい
サンドイッチを食べさせてくださいね。
有楽町のこの場所にいつまでもいてほしいお店です

呼吸法

体に力のほしいとき。
心に栄養がほしいとき。
魂に光がほしいとき。
そんなときは、呼吸を整えてみる。

　おなかの底からしぼりだすように
　　もう吐ききれないというぐらいまで　息を吐く
　息を吐いた倍の時間をかけて空気を吸い込む
　　鼻から吸って　同時に頭頂からも
　　光を含んだ新鮮な酸素を取り入れているイメージで
　　光の空気が気道を通って　みぞおちをとおって
　　おなかに届く
　１秒　２秒　３秒、　　　呼吸を止める
　　おなかに届いた光の空気が体のすみずみまで
　　いきわたる
　　光の空気を受け取った細胞が活性化していく　
　　心も光の空気で満たされていく　

ずいぶん前に習った呼吸法ですが、
ちょっと元気がないときや落ち着かないときなど、
１０分ぐらいやると、とても効果があります。
他は何も考えず、ただひたすら呼吸に意識をおいて。
真剣にイメージをしながら呼吸をしていると、
自然に雑念は消えていきます。
元気のない時はおススメです。
はやく元気になぁれ。
笑顔が一番すてきなあなたへ。

九州を食す

今日は一日中おうちにいて、昨日の食べ疲れを
癒していました。昨日、だんなさん情報により
渋谷東急で大九州物産展が開催されていると
知りましたので九州を食べないわけにはいかないと
お出かけした次第です。
・・・要は九州を食べたい人にそそのかされたのね。。
去年のイートインは小倉『だるま』の焼きうどんでした。
今年は長崎ちゃんぽん蘇州林～。
あぁ、でもね、きのう麺類を食したばかりなので今回は
パス。なので、焼肉弁当を買い込んで屋上で食べました。

焼肉べんと♪
うにおにぎり♪
さざえおにぎり♪













焼肉弁当もおいしかったけれど、私としては
大分、佐伯の「おおむろ」さんのうに＆さざえおにぎり
がとってもおいしかったです。磯の香り～。好き～。
クール宅急便でお取り寄せもできるみたいなので、
今度はあわびおにぎりもセットで頼んでみよう

大宰府
梅が枝餅













九州物産展といえば、必ず出展しているのが
大宰府天満宮参堂にある「かさの屋さん」の梅が枝餅。
あつあつをはふはふしながらいただくのが、
とってもおいしいんですよね～。
お持ち帰りも忘れずにゲットしました
炭水化物でおなかいっぱいになったところ、
デザートを発見
あおきふる～つさんの定番、あまおうソフトです
有楽町の「ザ博多」でいつでも食べられるけど、
やっぱりイチゴ好きとしては、食べないわけには
いきませんね（だだの食いしん坊・・・）

















試食もたくさんもらって、九州の食材いろいろ
買い込んでご満悦な私です。
で、今日のおやつはこれ。
村岡総本舗『小城羊羹』。
濃いお煎茶と一緒にいただきました。
おいしいって幸せ～
 

月明かりに

雲ひとつない夜空に煌々と輝く月。
９月５日１：０４に満月を迎えましたね。
とてもきれいなお月様で心まで澄んでいくような
輝きでした。

















月明かりの下、先日我が家にお招きしたばかりの
お気に入りのクリスタルと私とだんなさん、仲良く
並んで月光浴を楽しみました。
透明な水晶の向こうにお月様の光がやさしく
輝いて、真夜中と言うのに眠たさも忘れるくらいに
きれいな光景でした。
月光浴って、いいですね。

ブリックスクエア

グランドオープンを迎えた丸の内パークビルディング。
ブリックスクエアは連日大勢の人でにぎわっています。

















初日に運よくレストランを予約できて、幸せでおいしい
時間を過ごすことが出来ました。
探検こりすとしては、マジックバーがとても気になりました。
お茶屋遊びの京おばんざい料理のお店も面白そうで、
今度潜入してみたいです。雰囲気の素敵なショットバーも
すでに満席状態で、みんな楽しそうでした。
でもレストランはちょっぴり高めなお値段かしら。
中庭に面したワインバーやイタリアンはテラス席があり、
緑につつまれ、風を感じながら素敵なひとときを
すごせそうです。

















中でも私が一番気に入ったのはエントランスを飾る
宝石箱のようなお花屋さんＨＡＮＡＨＩＲＯ
遠くから見てもとてもやさしく華やかに空間を演出
してくれています。花屋さんって見ているだけで
心を和ませてくれます。
まさに丸の内の『華』になりそうなHANAHIROさんでした。
 


















































そして、もう一つ私のお気に入りになったのは
ミュージアム館の一角にあるCafe１８９４。
明治期には実際に銀行の窓口として使われていた
重厚感がある内装で、重厚な落ち着きの中にも
吹き抜けの高い天井があり、同時に開放感も感じ
させくれます。こちらのCafeでいただく紅茶はきっと
格別でしょうね。近日中にランチタイムに行ってみようと
思います。
丸の内に初めてオフィスビルが建てられた１１５年前と
同じ場所にオープンした緑溢れるブリックススクエアです。

クリスタル

今日は素敵なクリスタルをおうちに迎えました。
お店のショーウィンドウの中にちょこんと入っていて
小さいのだけど、美しくて存在感のある水晶の珠。
見ているととても幸せな気持ちになってきて、
おうちにお招きした次第です。
ただいま浄化中～
今週の土曜日９/５は満月なので月光浴して
パワーをいただくことにしましょう
このクリスタル、実はブレスレットになっていて
繊細なゴールドと、まるくて透明な水晶が
お互いに引き立てあっている感じです。
私はネックレスやピアスなど、あまり欲しがらないし
身に着けないので、持っているものといえば
結婚指輪と両親にプレゼントされたゴールドの
チェーンぐらい。少なすぎ!?
一度だけ自分で淡水パールの繊細なネックレスを
買ったのだけど、つけている間に自然に外れて
なくしてしまった。。（フツー、自然に外れないと思う。。）
だから今日のクリスタルプレスレットは久しぶりの
運命の出逢いなのでした。
大切にしようと思います。
わたしの手元にきてくれてありがとう
そんな９月のはじまりなのでした。