こりすのおさんぽ

クリスマス

こりす — 2009-12-23T22:00:20+09:00

年末の買出しのため街に出ると、どのこデパートさんも
すごい人ごみ。
大きなケーキの箱を持ったお父さんを大勢見かけ、
『お誕生日かしらん??』と思っていたら、
帰り道のケンタッキーの行列。
そうか～今日はおうちでクリスマスパーティが
開かれているんですね
今年のクリスマスイブとクリスマスは木金の平日だから
今日がちょっと早いクリスマスってことか～。
我が家のクリスマスは明日かあさってだな～。
大好きなショートケーキを買って帰る予定です。

クリスマスといえば、プレゼント。
私は自分にきれいな水色のセーターをプレゼントしました
草木染のシルクカシミヤのふんわりお袖の素敵なニットです。
お正月に初おろしするんだ～
そしてだんなさんにはコートをプレゼントです。
ちょっとお高かったけど、１０年以上は着れるはず
今年はだんなさんのスーツやコートに大出費で
自分のものはちょっとガマンです。。
でも、水色のニット買えてよかった～。
ちょっとハッピーなクリスマスなのであります

ヒマラヤの水晶

こりす — 2009-12-13T00:15:26+09:00

天然石が好きで何時間見ていても飽きないのですが
実はあまり持っていません。
だけど最近、一目ぼれした水晶さんがありまして
この度我が家にお招きしたしだいであります。
ヒマラヤ水晶で、ホワイトルチルが宇宙空間のように
内部に広がっています。
クラック部分はきれいな虹色に輝いて、石の周りを
取り巻いています。
手のひらにのっけてお日さまやお月さまの光に
透かすと、水晶の内部に引き込まれそうなくらい
きれい
大地から長い長い時間をかけて生まれてきた、
自然のパワーと不思議さを感じます。
そして遠いヒマラヤからご縁があって私の元に
きてくれたって思うとても愛おしい

ここのことろ不思議に思っていたのですが、
我が家に来て以来毎日眺めている水晶さん。
なんだか透明感が増してきたようなのです。
石も生き物だと思っていますが、気のせいかな？
でも、日ごとに透明感が増していくのよね。
不思議・・・。
やっぱり生きているのかしら～
・・・お友達とアクセサリーやさんに行っても
ついつい石ばかりに目が行くわたしです

満月

こりす — 2009-12-02T22:54:31+09:00

一年ってはやい。
今日は今年最後を飾る満月でした。
関東地方はよく晴れていたので、
きれいなまんまるお月様を見ることができました。
お気に入りの天然石さんたちと一緒に月光浴を
楽しみました～
石の表面に光があたり、きらきらと
気持ちよさそうに輝いているのを眺めていたら
夕飯の準備がすっかり遅くなってしまった。。
そんなぼんやりな私です。。
さてさて、これから何かと忙しい師走です。
ときどきはお空を見上げる心の余裕を
持ちたいですね。

heal the World

こりす — 2009-11-23T23:01:00+09:00

神宮前のイチョウ並木を堪能したあと、
明治神宮に行こうと思ったのだけど、
てくてく歩いて到着したらすっかり遅くなってしまい、
門が閉まってしまった・・・・・・。ｼﾏｯﾀー!!
寄り道がすぎました。。

とぼとぼと歩いた帰り道、ＡＦＵＲＩというラーメン屋
さんを見つけ、寒さと空腹で思わず入ってしまった。。
そのラーメン屋さんでのこと。
店内のテレビでは何故か、マイケルのライブ映像が
流れていました。今更なのですが、そのパフォーマンス
の素晴らしさに感動してしまった。
なによりマイケルのすごさを感じたのは、ラーメンの
出てくるのを待っている人、そして今まさにラーメンを
食べている人も、みんな目が画面に釘付けだったこと。
皆が皆ってところが、すごいですよね。
彼の偉大さを感じた瞬間でした。

ｈｅａｌ　ｔｈｅ　Ｗｏｒｌｄ　　　大好きな曲です。

There's a place in your heart.
And I know that it is love.
And this place could be
much bighter than tomorrow.
And if you really try,
you'll find there's no need to cry.
In this place you'll feel
there's no hurt or sorrow.

There are ways to get there
if you care enough for the living.
Make a little space.
Make a better place..

*
Heal the world.
Make it a better place for you and for me
and the entire human race.
There are people dying
if you care enough for the living.
Make a better place for you and for me.

If you want to know why
there's a love that cannot lie.
Love is strong.
If only cares for joyful giving.
If we try we shall see in this bliss,
we cannot feel fear or dread.
We stop existing and start living.

Then if feels that always love's enough
for us growing.
Make a better world.
Make a better world..

*Repeat

And the dream we were conceived in
will reveal a joyful face.
And the world we once believed in
will shine again in grace.
Why do we keep strangling life,
wound this earth, crucify its soul?
Though it's plain to see this world is heave
Be God's glow!

We could fly so high.
Let our spitits never die.
In my heart I feel you are all my brothers.
Create a world with no fear.
Together we'll cry happy tears.
See the nations turn their swords
into plowshares.

We could really get there
if you cared enough for the living.
Make a littele space.
To make a better place...

*Repeat(3 times)

There are people dying
if you care enough for the living.
Make a better place for you and for me.

There are people dying
if you care enough for the living.
Make a better place for you and for me.

You and for me (for a better place),
You and for me (for a better place)...

　きみの心の中にはある場所があり
　それが愛というものであることをぼくは知っている
　そこは明日よりも
　ずっと明るい場所かもしれない
　そしてきみが本当に努力すれば
　泣く必要なんてないことがわかる
　そこできみは感じるだろう
　痛みや悲しみなんてないことを

　あらゆる生命に慈しみを持てば
　そこへ行く道は見つかる
　ちょっとした空間を見つけよう
　そして、よりよい場所を作ろう・・・

　世の中をいやそう
　世界をもっといい場所にするんだ　きみとぼくと
　そしてすべての人類のために
　生きている人たちに目を向けてみると
　死んでいく人々がいるのがわかる
　よりよい場所を作ろう　きみとぼくのために

　理由を知りたければ
　人を欺くことができない愛というものがある
　愛は強いもの
　愛はただ喜んで与える
　努力すればぼくらはわかる　無上の喜びの中には
　恐れや心配などはないということが
　ただ単に存在するのではなく、生き始めるんだ

　すると、愛はぼくたちが成長するのに
　十分あるって感じるようになる
　だからよりよい世界を作ろう
　よりよい世界を・・・

　ぼくらが心に描いてきた夢が
　喜びに満ちた顔を現し
　ぼくらがかつて信じた世界が
　再び優雅に輝き出す
　どうしてぼくらは息苦しいのだろうか
　なぜこの地球を傷つけ　その魂を苦しめるのだろうか
　この世がすばらしいものだってことは簡単にわかるのに
　神の輝く光となろう

　ぼくたちは高く飛ぶことができる
　ぼくたちの魂が死ぬことのないようにしよう
　ぼくの心の中では　みんなが兄弟だと感じる
　恐れのない世界を創造しよう
　一緒に幸せの涙を流すんだ
　世界の国が剣を鍬に持ちかえるのを見るんだ

　ぼくたちはそこへたどり着ける
　あらゆる生命に慈しみを持てば
　小さな空間を作ろう
　よりよい場所を作るために

　生きることを真剣に考えれば
　死んでいく人々がいるのがわかる
　よりよい場所を作ろう　みんなとぼくのために

　みんなとぼくのために
　みんなとぼくのために...

好きな人を愛することも、子供愛することも
世界を愛することも、変わりはないと思う。
そして自分を愛することも。
自分を本当の意味で大切に出来ることは、
世界中を癒すことにつながる。
そう思うのです。

天空の満月

こりす — 2009-11-03T23:32:00+09:00

今日１１月３日は満月。
六本木ヒルズのスカイデッキで月の出を待ちました。
今日は雲ひとつない晴天。
メトロに乗っていても地上部分から富士山の
きれいな姿が見えたぐらいです。
さて、スカイデッキでは。
富士山の向こうに太陽が沈んでいくと、
反対方向、東の地平線にはまん丸きれいなお月様が
うっすら、ぽかりと浮かんでいました。

スカイデッキから眺める空は３６０度の大パノラマ
どこまでも広がる地平線です。
方角によって、空の色が全然違っていて
普段の生活の中では忘れてしまっている、
自然の美しさや荘厳さを、ひしひしと感じることが
できました。
この世の中って、美しいんだな。って。
いつもは都会の中で忘れてしまっているけど、
雄大で美しい自然の中に抱かれて、毎日を暮らして
いるんだなと。
この高さ、この景観でそう思うのだから、
宇宙から地球を見たら人生観が変わったと言う
宇宙飛行士の言葉にも頷けますね。
たまには高い場所から世界を見渡すのもいいですね



お昼にはお日様の陽に包まれて、
夜にはお月様の光にそっと守られて、
毎日を生きているんですね。
私たちはとても幸せですね。

深まりゆく秋

こりす — 2009-10-28T20:48:01+09:00

気がつけばイチョウ並木も色づいて、秋もだんだん
深まってきました。

イチョウ並木が色づいたということは
私の大好きな銀杏がたくさん採れるということ
銀杏だいすき♪
湯島天神や鶴岡八幡宮に立ち寄ったときは
参拝する前と後に銀杏を食べるのがお約束
露天のおばちゃんに「食べ過ぎちゃダメよ！」と
言われつつも、ついつい食べちゃう。。
炒り銀杏もすきだけど、ほくほくの揚げ銀杏もとっても
おいしくて好きだわ～
茶碗蒸しなんか、銀杏が入ってないと、とっても
と～っても淋しい気分になってしまう。。
そういえば、大福に入っていてもおかしくない食材
だと思うのに、聞かないな、、銀杏大福って・・・。
銀杏大福って、おいしそうではありませんか～
もしかして私だけ??
・・・・・・。。

風を感じる場所

こりす — 2009-10-17T20:13:49+09:00

都会も都会、日本の中心、東京のど真ん中というか
東京の玄関口でロハスな気分になって風を感じられる
貴重な場所。
今日は新丸７階の丸の内ハウスに行ってきました。
新丸をぐるりとほぼ一周するテラス。
ここでいただく紅茶は格別においしかった～。
紙コップにはいった普通のアッサムですが、
広がる景色、ちょっぴり冷たくて心地よい風に
ふかれていると、５００円の紅茶がお高いＣａｆｅで
いただく紅茶よりおいしく感じられ、そしてなにより
心をあったかくしてくれます。
今日は人も少なめでゆっくり出来ました



東京駅も目の前に見えるのね。
ただいま旧駅舎を復元中～
次回は１１／３の満月に日に行ってみるつもり。
テラスでディナーをいただきながら眺めるお月様
はさぞやさぞや
人多いかしらん～

整体のあとは

こりす — 2009-10-16T20:55:01+09:00

骨盤の整体に行ってきました。
いつものことですが、施術の効果が高いほど
私はとっても眠くなるｚｚｚ。
帰り道、気持ちよさと程よい疲れで目を閉じて
半分寝ながら歩きました。危ない危ない。。

整体の効果というと、ちょっとばかりＯ脚気味なのですが、
その場でまっすぐになり、骨盤を閉めてもらうと
ウエストもほっそりとなりました。
今日は４～６人ぐらいで集合施術＋自分でもできる
ストレッチレッスンだったのですが、他の人が遅刻のため
ラッキーなことに私一人で先生を独占できました。
おかげさまで上から下までトータルでメンテナンスして
もらえました。
当たり前のことですが、先生はプロ。
初見で体のどこがどうなっているのか見抜かれちゃいました。
すごい～。
私の場合お腹にかなりハリがあるようで、その次に背中。
お腹のマッサージをしてもらったあとは、ポッコリお腹が
まっすぐに。背中は効果のほどが不明ですが、
背中で合掌できるようになりました。すばらしい

先生の施術は普段１時間９０００円ぐらいなのですが、
今回はレッスン形式だったので、１時間先生を独占で
約３０００円也。安い～。
しかもお土産で先生お手製のハーブボールまで
いただいちゃって、なんともお得な整体レッスンでした。
また機会があれば行きたいな～。

森の小鳥たち

こりす — 2009-10-11T20:50:58+09:00

私のとってもお気に入りな木の小箱。
銀製のレリーフが、うっとりするほど素敵です。
森の中、大きな大きな木に鳥さんたちが集まり
仲良く会話しているようです。
毎日の生活の中、ほっと一息つけて心豊かになれる
ようなもの。
幸せの種を探すのが大好きです

今日はお休みです

こりす — 2009-10-08T21:02:03+09:00

午後になって関東地方は台風の勢力圏から抜けました。
しかし、雨は降らないらけど風がすごかった。。
風台風ですね。
家の中から外を見ていると、たくさん変なものが飛ばさ
れていってました。
看板・バケツ・ビニールシート・傘。重いものでは
自転車がズズズズ～っと。
あややや、外に出るのは無理ですね。
首都圏は２９６万人が通勤の足を奪われたようで、
ニュースのテロップを見ていてもどの線も運休。
頼むから、通勤時間帯を襲うのはやめてほしい。。
台風来るなら、寝て間に過ぎ去ってくれると
とてもありがたいですよね。
私は午後になって風も治まったので、ヨガ教室へ
行こうとしたら、先生から電話がかかってきて
「今日は、台風なのでお休みになりました」って。。
行く気満々だったのでがっくりでした。
ま、仕方ないですね。

ヨガ再開後、だんだん体がほぐれてきました。
もともと体が硬いのに最近ストレッチさぼっていた
から、カチンコチンになっててストレッチするのも
大変。
そういえば、ストレッチ用に最近いいものを
買っちゃいました。
今度ゆっくりご報告します～♪
さて、明日からはすっきりと晴れるようですよ。
天高く馬肥ゆる秋の到来です。
楽しみましょうね

中秋の名月

こりす — 2009-10-03T23:38:00+09:00

今日は中秋の名月。
東京は雲が多かったけれど、厚い雲の切れ間から
時々顔を出してくれるまんまるなお月様に
出会うことができました。

お月様見れてよかった～。
なぜって、お月見するためにいそいそとお菓子を
用意していたのだから
きれいなお月様を眺めながらいただく和菓子は
格別に美味しく感じますね
今日は富山、小蔵亀寿堂さんの『玉衣』を初めて
いただきました。マシュマロみたいに柔らかくて
やさしい甘さにノックアウトされました
これ、とっても美味しいです。
卵白の淡雪が黄身衣を纏い、ほんのりと焼き色が
つけられて一見卵焼きかと思う装い。
富山では有名な和菓子のようですね。
富山って行ったことないけれど、玉衣と白えびを
訪ねる旅に出たくなってきたわ・・・
とりあえず、明日また有楽町の富山館に買いに
いこ～っと♪

淡雪羹といえば、小倉の『くしき』さんの
あわ雪は絶品でした。噂ではもうお店をたたんで
しまわれたようですが、淡雪好きの私は色々な
お店の淡雪を食べましたが、『くしき』さんの
あわ雪を超えるものには今のところ出会って
いません。もういちど、くしきのあわ雪が
食べたい～。。
そんなことを考えながら、中秋の名月を
鑑賞する食いしん坊の私なのでした。

アンジュラパンだいすき

こりす — 2009-09-26T23:49:00+09:00

今日は新しいアンジュラパンがおうちにやってきました。
やさしい生成り色です。幸せ～。

はじめまして

にっこり

綿毛の上に
ちょこん

実はこのアンジュラパン、ブローチなのです。
バッグにつけようかな～。
マフラーにつけようかな～。
新入りさんなので、ぞうさんとバジーちゃんに
ご対面させなきゃ
みんなで仲良くいつも笑ってくれていると
見ている私もにっこりになりそうな、
我が家のにこにこちゃんたちなのであります


みんなで

にっこり

ヨガ再開

こりす — 2009-09-25T23:30:00+09:00

お昼休みに散歩に出かけると、ほんと天気のいいこと。
気持ちの良い青空が広がっていました。

最近ヨガを再開したのですが、久しぶりに
太陽礼拝をすると、かなりきつい。。
ゆるめのヨガなんですが、体を動かし慣れていないと
応えますね。体って正直だわ。
バッタのポーズなんてつらくって、ほんとばったばったと
倒れそう。ｱﾜﾜ

１時間でもヨガに没頭すると体も心もすっきり。
体のヨガ。
心のヨガ。
毎日すこしずつ軽いわたしになれるといいな

東御苑へ

こりす — 2009-09-20T23:09:58+09:00

連休二日目。
今日は雲ひとつない快晴
昨日の丸の内歩きに続いて、今日も近場へお散歩。
皇居東御苑へ行ってきました～。
東御苑はお気に入りのスポットです。
広々としていて、きれいで、豊かな気が流れていて
しかも入場無料～無料って素敵～
と言うわけで、ちょくちょくここを訪れるこりすです。
レジャーマットは（だんなさんが）ちゃんと持ってきたし、
芝生の上にコロンと仰向けになると、視界一面に青空が
広がり、雲ひとつなくて吸い込まれそうでした。
芝生って気持ちいいですよね。
芝生の上に寝転びながら、しばし転寝
この寝転んでいる場所には江戸時代、本丸があった
んですよねぇ。将軍様も歩いた場所に時代を超えて
私とだんなさんがコロン。う～んロマンだわ～
今度はランチや本、そしてデザートのアイスを保冷バックに
入れて準備万端、芝生の上で一日中ゆっくりしようっと♪

御苑の閉園時間がちかくなると係りの方が声を
かけてくれます。
アナウンスじゃないところがすごいですね。
広い園内を歩いて直接声をかけてくれますから。
ラッキーなことに、芝生から出る時、うさちゃんを
見つけましたうさちゃんと一緒にお散歩に来てる
人もいるんですねとってもとってもかわいくて、
お願いしてだっこさせてもらいました。
ふわふわやわらかくて、かわいいの～
アリスちゃんとスリーちゃんと言うお名前でした。
おとなしくてちょこんと抱かれてくれました

こりすも昔はうさちゃんと暮らしていました。
白くて赤い目のうさぎさんです。
かわいかったな～
朝になると階段を上がって来て、鼻やあごでツンツン
して起こしてくれました。
天国で元気にしてるかな～。会いたい～

そんなこんなで連休二日目。
近場でしたがとっても楽しい一日でした。
明日はどこへ行こうかな～

水しぶきが
星のよう

丸の内歩き

こりす — 2009-09-19T23:34:00+09:00

秋のSW初日。
今日は近場も近場、丸の内をてくてくお散歩して
きました。
まずは腹ごしらえですよね～。ってことで、
ブリックスクエアのロブションへ。
お気に入りの季節野菜のフォカッチャ・きのこのキッシュに
クリームパン・アーモンドがいっぱいのキャラメルのパン
そしてあったかい紅茶をテイクアウト。
緑の中のベンチに座って、だんなさんと二人でおいしく
いただきました。
季節の野菜たくさんのフォカッチャはほんとにおいしい

ｶﾎﾞﾁｬ
ｷﾉｺ
ﾚﾝｺﾝ
ﾊﾟﾌﾟﾘｶ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
ﾀﾏﾈｷﾞ
ﾅｯﾂ

中でガレットのランチもいただけますが、
私はテイクアウトしてお外のベンチでいただくのが
お気に入りです。
おいしくってチープだし、
すずめさんとお友達にもなれるしね。

おなかが満たされた後は食後の運動とばかりに
日比谷公園までてくてく。
途中の日比谷パティオでmerry farming festaが
開催されていて、農業を身近に感じることが
できました。
ペットボトルやペットボトルの蓋で作る菜園や、
紙コップを使った今日からできる畑などが
楽しく、農業に親しみやすいように紹介されて
いました。
で、私はと言うと、ここでも食べることに徹する。。

八王子のジャージー牛乳のソフトがおいしかった～
そいえば、このお隣のブースに俳優の永島敏行さんが
いらっしゃいました。
俳優さんなのにフツーでした。フツーに一般人の中に
交じって、ラフランスの販売をされていました。
呼び込みの声はさすがに素敵でした。
発声がいいところは、さすが俳優さんですね

日比谷公園

ｽｽﾞﾒさん
　いっぱい～

帰り道、とてもきれいな夕焼けが見れました。
刻々と変わりゆく空の色。
今日も一日が終わります。
のんびりできて楽しかったな～。
連休は、はじまったばかり。
明日はどこにでかけましょうか

海へ

こりす — 2009-09-16T23:00:01+09:00

波音が聴きたくなって、江ノ島へ行ってきました。
今日は快晴で、海も空も青かったです。
潮風が心地よい
目を閉じて波音を聴いていると
心が洗われるようです。

心が満たされて、そしておなかも満たされたて
今日は「とびっちょ」ではなく「たこ島」へ。
釜揚げしらす丼・しらすのかき揚げ・生桜海老
さざえの軍艦巻き・茶碗蒸し
どれもおいしかったけど、さざえのお寿司が
とってもおいしかった～。さざえがだいすきな私です。

沈みゆく太陽に今日も一日ありがとう。
江ノ島で食べて遊んで、のんびり過ごせて
とっても幸せな一日でした。
海っていいですね。

困ったときの漢方薬

こりす — 2009-09-15T23:31:07+09:00

ここ二週間ばかり体が絶不調でした。。
体ばかりか心も絶不調。
めまい、肩こり、頭は重い。
体の具合が悪くなると心まで落ち込み気味で
どよよよ～ん。ってな感じが続いていました。
もしや、ウツ??自律神経失調症??パニック??
それともちょっと早いけど更年期???
考えれば考えるほど、疑心暗鬼に陥ってしまい
ますます心も体も弱ってきて、とうとう食欲もなくなり
食事もとれない。。これはきっと重病に違いないと!!
一人でかなり深刻に悩んでたのですが（←端からは
悩んでる風にみえないらしいけど。。）何のことはない
ただの夏の疲れでした・・・。
かかりつけの漢方の先生に
「先生、私ウツ??更年期??それとも重病～??」と
半泣きで相談したところ、
「あ～、季節の変わり目だからねぇ。夏の疲れが
でたんでしょ。５日ぐらい飲めば治るから。食事は
根菜中心で消化がいいもの食べて。そうだね～、
おじやとかお粥ぐらいにしといてね～」と。
果たして結果はその通り。と言うか、２日飲んだら
すっかり元気になってしまった私です
あんなに酷かった肩こりもめまいもどこへやら。
ごはんがおいしくって仕方がないぞ。
漢方薬とは２０年以上も前からの長い付き合い。
ほんと私は困った時には漢方薬です。
漢方薬の先生にも上手い下手があるので、
一概には言えませんが、上手い先生なら漢方薬は
即効性があります。
ただ、上手い先生にたどり着くまでにはかなりの
失敗を重ねてしまうのですが。。かくゆう私も
「これ、効いてんのかなぁ。。」と言った効き目の
わからない薬を処方されたこと数知れず。。
今の先生に出会ってからはそんなこと一度もないの
ですが、時々急に薬が必要になって近場の
漢方やさんを利用した時には、薬の効かなさに
驚きます。。
って言うか、先生の薬なんであんなに効くんだろう。。
とにかくとてもありがたい漢方薬の先生なのでした。
あ～。元気って幸せですね

はまの屋のサンドイッチ

こりす — 2009-09-12T20:54:00+09:00

新有楽ビルのＢ１のすみっこにある「はまの屋」さん。
ここのサンドイッチが絶品です。
店内に入るとそこはなつかしさが漂う昭和の空間。
レトロです。レトロ。
テーブルも椅子も壁紙も掛かっている絵まで
とってもレトロ。
厨房のおじさんもウエイトレスのご婦人もレトロで
素敵なんです。
勝手知ったる常連さんらしき人が多いのも
レトロならではですね。
その懐かしい雰囲気に浸りながら、いただく
サンドイッチはほんとにとってもおいしいです。
いまどきのＣａｆｅなどでは味わえない、なつかしくて
やさしい味です。
玉子、チーズ、やさい、ツナ、ハム、フルーツから
２品選べて、コーヒーか紅茶がついて８３０円。
プラス２０円でパンをトーストすることも出来ます。
お値段もやさしくて、うれしい限りです。
そのほか、バナナジュースやミックスジュース、
珍しいところで、ミルクセーキなどがあり、
どれもおいしくって幸せな気分になります。
わたしはミルクセーキが大好きなので、ついつい
注文してしまいます

玉子はほんのり塩味であたたかく、ふわ～っと
やわらか。ほんと幸せ～。
フルーツサンドは毎回オーダーするぐらいに
お気に入りです。トーストでオーダーしても
フルーツだけはちゃんとトーストなしで出してくれ
ます
はまの屋さんは日曜・祝日以外ならオープンして
います。
スタッフの方々、いつまでも元気で、おいしい
サンドイッチを食べさせてくださいね。
有楽町のこの場所にいつまでもいてほしいお店です

呼吸法

こりす — 2009-09-09T22:16:29+09:00

体に力のほしいとき。
心に栄養がほしいとき。
魂に光がほしいとき。
そんなときは、呼吸を整えてみる。

　おなかの底からしぼりだすように
　　もう吐ききれないというぐらいまで　息を吐く
　息を吐いた倍の時間をかけて空気を吸い込む
　　鼻から吸って　同時に頭頂からも
　　光を含んだ新鮮な酸素を取り入れているイメージで
　　光の空気が気道を通って　みぞおちをとおって
　　おなかに届く
　１秒　２秒　３秒、　　　呼吸を止める
　　おなかに届いた光の空気が体のすみずみまで
　　いきわたる
　　光の空気を受け取った細胞が活性化していく　
　　心も光の空気で満たされていく　

ずいぶん前に習った呼吸法ですが、
ちょっと元気がないときや落ち着かないときなど、
１０分ぐらいやると、とても効果があります。
他は何も考えず、ただひたすら呼吸に意識をおいて。
真剣にイメージをしながら呼吸をしていると、
自然に雑念は消えていきます。
元気のない時はおススメです。
はやく元気になぁれ。
笑顔が一番すてきなあなたへ。

九州を食す

こりす — 2009-09-06T23:42:41+09:00

今日は一日中おうちにいて、昨日の食べ疲れを
癒していました。昨日、だんなさん情報により
渋谷東急で大九州物産展が開催されていると
知りましたので九州を食べないわけにはいかないと
お出かけした次第です。
・・・要は九州を食べたい人にそそのかされたのね。。
去年のイートインは小倉『だるま』の焼きうどんでした。
今年は長崎ちゃんぽん蘇州林～。
あぁ、でもね、きのう麺類を食したばかりなので今回は
パス。なので、焼肉弁当を買い込んで屋上で食べました。

焼肉べんと♪
うにおにぎり♪
さざえおにぎり♪

焼肉弁当もおいしかったけれど、私としては
大分、佐伯の「おおむろ」さんのうに＆さざえおにぎり
がとってもおいしかったです。磯の香り～。好き～。
クール宅急便でお取り寄せもできるみたいなので、
今度はあわびおにぎりもセットで頼んでみよう

大宰府
梅が枝餅

九州物産展といえば、必ず出展しているのが
大宰府天満宮参堂にある「かさの屋さん」の梅が枝餅。
あつあつをはふはふしながらいただくのが、
とってもおいしいんですよね～。
お持ち帰りも忘れずにゲットしました
炭水化物でおなかいっぱいになったところ、
デザートを発見
あおきふる～つさんの定番、あまおうソフトです
有楽町の「ザ博多」でいつでも食べられるけど、
やっぱりイチゴ好きとしては、食べないわけには
いきませんね（だだの食いしん坊・・・）

試食もたくさんもらって、九州の食材いろいろ
買い込んでご満悦な私です。
で、今日のおやつはこれ。
村岡総本舗『小城羊羹』。
濃いお煎茶と一緒にいただきました。
おいしいって幸せ～